Waarom deze coaching bestaat?
Omdat veel jongeren vastlopen in stress, piekeren en zelfkritiek. We proberen pijn en frustratie vaak te vermijden, terwijl ze juist waardevolle signalen zijn. Signalen die ons iets vertellen over onze gedachten, overtuigingen en keuzes. De ‘Happiness Mind Methode’ vertrekt vanuit het boeddhistische inzicht dat lijden niet zozeer ontstaat door wat er gebeurt, maar door hoe we ermee omgaan. Gebeurtenissen heb je niet altijd in de hand, je reactie erop wél.

Je grootste kracht als mens is je keuzevrijheid. Elke gedachte, reactie en actie vertrekt vanuit een keuze, bewust of onbewust. Blijf je vastzitten in een mindset van automatische gedachten en negatieve overtuigingen? Of kies je ervoor om met mildheid en nieuwsgierigheid naar jezelf te kijken en te groeien?

Deze coaching bestaat om je te helpen die verschuiving te maken:
van vast naar vrij,
van overleven naar leven,
van automatische piloot naar bewust kiezen,
zodat je je geluk niet buiten jezelf zoekt, maar van binnenuit leert creëren.

Hoe we dit aanpakken?
De ‘Happiness Mind Methode’ is praktisch, zacht en toegankelijk. Geen zware theorie, maar bewustwording, vertraging en concrete oefeningen.

Je leert:

• stil te staan bij wat er in je leeft
• zonder oordeel te observeren
• met compassie naar jezelf te kijken
• ruimte te creëren tussen prikkel en reactie
• en vanuit die ruimte andere keuzes te maken

• De 5 ingrediënten voor geluk als innerlijk kompas (verwondering, empowerment, zinbeleving, mededogen en wijsheid)
• De 10 pijlers als fundament voor je mentale en emotionele kracht (zoals zelfacceptatie, moed, veerkracht, nieuwsgierigheid en geduld)
• De 10 tools als concrete handvaten in je dagelijks leven (zoals ademhaling, dankbaarheid, visualisatie, rituelen en humor) 

Wat houdt deze coaching concreet in?
‘Create Your Own Happiness’ is een coachingtraject waarin je leert:

• omgaan met stress, pijn en frustratie als richtingaanwijzers
• vaste patronen en overtuigingen herkennen en loslaten
• bewuster kiezen hoe je denkt, voelt en handelt
• steviger in jezelf te staan
• meer rust, lichtheid en vertrouwen te ervaren

We werken ook met een Levensanker, dat bestaat uit:

• Levenswaarheden: wat je richting geeft
• Overtuigingen: de verhalen die je keuzes sturen
• Kernwaarden: wat voor jou écht belangrijk is
• Identiteit: wie jij denkt te zijn
• Spirit: jouw innerlijke kracht en verbinding met het leven

Samen vormen die jouw innerlijke kompas.

Deze coaching helpt je niet om “een beter mens” te worden, maar om een eerlijker, zachter en krachtiger mens te zijn. Iemand die leert kiezen vanuit bewustzijn in plaats van automatische patronen.

Zo wordt geluk geen toeval meer, maar iets wat je stap voor stap zelf creëert.

Voor wie is deze coaching?
Ideaal voor alle jongeren (en volwassenen) die hongerig zijn en vooruit willen in het leven.

Duur?
De duur van dit coachingstraject hangt van veel factoren af. Een gemiddeld coachingstraject duurt 6 maanden met maandelijks één coaching sessie. Iedereen is uiteraard vrij om zijn of haar tempo te bepalen.

Tarief: Contacteer me voor een kennismakingsgesprek en dan bespreken we dit verder.